Underbara måndag!

Åh, sicken härlig dag! Vaknade runt halv sex imorse och varit vaken sen dess. Tanken var att vi skulle åkt in till stan och testat på vårt gyms utomhusgym. Men, man är inte direkt sugen påt när eftermiddagen kommer. Jag hade spring i benen så vi stack till spåret och sprangde lite grann. Och vilken middag sen då. Mhm! Känner mig dock lite hängig. Det gör ont i halsen när jag sväljer/andas hårt, lite ont i huvudet och är alldeles varm i pannan. Käkar ipren i förebyggande syfte. Har inte tid med sjukdom när jag ska springa och ha mig.

Frukost: Ost och skinka, lättfil med bärblandning (157 kcal, 3g kh)
Mellis: 1 ägg (106 kcal, 0g kh)
Lunch: Kyckling i pestosås (282 kcal, 4g kh)
Mellis: Keso med bärblandning och hallon (90 kcal, 5g kh)
Middag: Kyckling i pestosås med broccoli och blomkål (195 kcal, 3g kh)
Kvällis: 1 ägg, proteinglass (285 kcal, 3g kh)

Totalt: 1115 kcal, 18g kh.

Träning: 3 km löpträning (24 min, 298 kcal)
Kommentarer

Kommentera här:

Namn:
Kom ihåg mig?

Mail: (publiceras ej)

Länk:

Kommentar: