Måndag 110321
Frukost: 30 g Allbran Regular, 1 dl lättfil (150 kcal)
Lunch: Sallad (182 kcal)
Lunch: Sallad (182 kcal)
Mellis: ½ dl keso med 1 msk jordgubbssylt (70 kcal)
Mellis: 2 knäcke med ost (173 kcal)
Middag: Kycklingfilé med wokade grönsaker (231 kcal)
Kväll: ½ burk Keso mellanmål med hasselnötter/tranbär/blåbär (105 kcal)
Övrigt: 1 kaffe m mjölk (räknar inte kaffe-kalorier)
Kväll: ½ burk Keso mellanmål med hasselnötter/tranbär/blåbär (105 kcal)
Övrigt: 1 kaffe m mjölk (räknar inte kaffe-kalorier)
Det blev helomvänt med alla målen idag, eftersom jag var iväg mitt på dagen. Imorgon borde det se bättre ut. Håll tummarna! Jag vill ju ha moroten!
Kommentarer
WeightlossWarrior:
Men, du. Det såg ju bra ut kostmässigt? Eller?
WeightlossWarrior:
Jahhaaa okej då hänger jag med, makes sense :) Men ändå, kaloriintaget är ju det viktiga så ur den synpunkten så var det inte så tokigt!
Nja, ingen klippning idag. Ändrade planer som du kan läsa i min blogg ;)
Benita - IAATC.se:
Duktig du är!
JD | 65 kg ska bort!:
det där såg jäkla gott ut :)
haha zero för att de är snyggare, den var bra ;)