Moving!

Det är dags att resa vidare. Vidare på hälsoresan, så nu bloggar jag istället på
Less sugar more action!

Söntag

Vi kom inte i säng förrän runt fyra imorse, så vi tog en lång behövlig sovmorgon imorse. Lustigt nog är det alltid jag - som är nykter - som blir bakis. Vi tog en sväng in till stan under dagen och har bara slappat i övrigt. Timmarna bara rinner iväg.

Imorgon är det ny vecka och jag tycker att det vore alldeles ypperligt att vakna upp frisk som en nötkärna. Men det känns inte som att det kommer ske. Lungorna behöver rastas!

Myslördag

Igår fortsatte jag med storstädning efter brödbakandet. Fick skynda mig lite för att bli klar innan Joakim kom hem. På kvällen tog vi en snabb tur till hans mamma så Joakim kunde springa av sig lite. Jag kan nog fortfarande inte springa utan att dö.

Idag har vi börjat med en brakfrukost. LC-bröd, skagenröra, ägg, filmjölk, kaffe and all that. Mys! Vi fortsätter mysa järnet eftersom Joakim ska iväg på 30-års fest ikväll.

Om en liten stund blir det lunch och dusch. Jag ska göra en rejäl inpackning så mitt blekta hår mår lite bättre. So long.

vägning vecka 14

sen 29/4-11: +0,1
totalt: -4,8
kvar till delmål: 0,2

Dags för vägning igen. Till idag skulle jag dra ner på kolhydraterna och ha nått mitt första delmål. När det gäller kolhydraterna i maten har det gått galant! Hade jag inte varit i gnäll-mode pga förkylningen hade jag troligtvis inte heller fått i mig dumma chokladkolisar. Inga sura miner för min del! Med tanke på allt jag inte borde ha ätit har ju vågen ändå varit snäll. Nu har jag två veckor till nästa vägning, och då SKA JAG TAMIGFANIHELVETE ha kommit under delmålet. Så äreba!

Bäsarna

De små liven växer för fullt!

LC: Valnötsbröd

1 bröd á 27 skivor (1g kh / 2PP / 90 kcal per skiva)

Mixa samman till mjöl:
200 g linfrön (4 dl)
2 msk Fiber Husk
2 tsk bakpulver
1,5 tsk salt

Tillsätt:
1 msk brödkryddor
4 dl valnötter (ca 150 g)

Rör ner i:
250 g kesella 10%
6 ägg

Bre ut i en form och grädda i 80 min på 175 grader.



Jag hittade receptet på min nuvarande favoritreceptblogg: http://56kilo.se/

Lö njuv här!

Igår vaknade jag överlycklig för att jag kunde andas, genom näsan! Vaknade mitt inatten av regnet som slog mot fönstret. Vände mig sängen och märkte att Joakim var försvunnen. Som tur var kom han tillbaka. Så fortsatte det blixtra och åska. Var mycket piggare överhuvudtaget igår, så på eftermiddagen åkte vi in till stan för att fixa lite prylar till Joakim och handla mat.

På kvällen gav jag håret en omgång med blekmedlet. Emelie har bott här under veckan och hon satte sina frisörsaxar i mitt hår, så nu känns det himla mycket fräschare!



Håller på att baka valnötsbröd. Verkar lovande.

Jobbigt: springa ner till tvättstugan och inse att jag glömt det jag skulle tvätta. springa upp igen, och ner. och upp igen. Pulsen gick på högvarv. Jag som vill UT och springa! Köra slut på benen. 


 

Latest news:

Att jag är sjuk, det vet vi redan. Vilket ställer till det hej vilt. Att äta går bra. Smakerna smakar som de ska, och det är positivt. Dricka vatten kan jag däremot inte göra utan att dö i halsen. Vilket har resulterat i typ en halvliters flaska med vatten och två 0,3 l glas med vatten. Vatten is the shit, och det är inte alls bra att jag måste plåga i mig det.

Det är snart läggdags och jag bävar för det. Åh, hur i helvete ska jag kunna andas?

Snurr i huvudet. Snurr snurr!

Jag har duschat idag. Blev dock inte friskare av det. Men fräschare.

Mat idag, rör mig inte mer än inom lägenhetsradien:

Frukost: Lättfil m blåbär och hallon, kesofyllda skinkrullar (106 kcal, 5g kh)
Lunch: Bacon m blomkål och pesto (175 kcal, 4g kh)
Mellis: Keso m hallon (30 kcal, 2g kh)
Middag: Thaisoppa m kyckling och wokgrönsaker (206 kcal, 15g kh)
Övrigt: Choklad! (way too much!)

Totalt: 517 kcal, 26g kh. + way too much chokladkalorier och kolisar.


Dagen feta plus: Chokladen är slut!

tycker-synd-om-mig-själv

Först vill jag bara säga att jag håller på att dö. Vaknar av att min puls tickar som en bomb. Har visserligen inte sovit mycket inatt. Rädd för att somna och vakna med igenkorkad näsa. Hatar hatar hatar att snyta mig i flera minuter utan resultat. 

Sen vill jag också påpeka att det är fan på tiden att införa Vård-av-Sambo. Annars är det ju bara att inse på riktigt att jag kommer att dö. Om jag inte dör av igenkorkning i alla luftvägar kommer jag dö av dramatik.


Sjukig

Vaknade upp med näsan igentäppt och halsen gör ännu mer ont. Tvingade iväg mig själv till ica för att köpa såna där nödvändigheter. Kom hem med en flaska kan jang, en ask bafucin, färsk ingefära och sjuk-choklad. Fönstrena är öppna för att vädra ut alla baciller. Vattenflaskorna fyllda, så det är bara att tömma dom. Idag bor jag i soffan, och gör helst så lite som möjligt. Även om kroppen vill upp och hoppa så säger huvudet totalstopp. Det är tillräckligt påfrestande att gå ut till köket. 

Nu ska jag fortsätta med mitt varma ingefärs-te.

Underbara måndag!

Åh, sicken härlig dag! Vaknade runt halv sex imorse och varit vaken sen dess. Tanken var att vi skulle åkt in till stan och testat på vårt gyms utomhusgym. Men, man är inte direkt sugen påt när eftermiddagen kommer. Jag hade spring i benen så vi stack till spåret och sprangde lite grann. Och vilken middag sen då. Mhm! Känner mig dock lite hängig. Det gör ont i halsen när jag sväljer/andas hårt, lite ont i huvudet och är alldeles varm i pannan. Käkar ipren i förebyggande syfte. Har inte tid med sjukdom när jag ska springa och ha mig.

Frukost: Ost och skinka, lättfil med bärblandning (157 kcal, 3g kh)
Mellis: 1 ägg (106 kcal, 0g kh)
Lunch: Kyckling i pestosås (282 kcal, 4g kh)
Mellis: Keso med bärblandning och hallon (90 kcal, 5g kh)
Middag: Kyckling i pestosås med broccoli och blomkål (195 kcal, 3g kh)
Kvällis: 1 ägg, proteinglass (285 kcal, 3g kh)

Totalt: 1115 kcal, 18g kh.

Träning: 3 km löpträning (24 min, 298 kcal)

Sweet of lördag

Imorse vaknade vi innan 7. Härligt på en lördag såhär. Till frukost blev det nybakat bröd från konditoriet nedanför oss, megagott! Det går inte sådär jättebra med mina max 50 kolisar. Men men, det är inte HELA världen. Joakim är iväg på svensexa och mmsade över en bild på sushi. Snällt! Jag ska hoppa ner i skorna nu och ta en sväng förbi ICA innan jag ska äta middag med Anna och Emma.

Matrapport 110506

Frukost: Lättfil m allbran och jordgubbskräm (107 kcal, 18g kh)
Mellis: Jordgubbskräm (102 kcal, 23g kh)
Lunch: Bacongegg m broccoli (309 kcal, 4g kh)
Mellis: 2 ägg (141 kcal, 0g kh)
Middag: Tacos (262 kcal, 4g kh)
Fredagsmys: 6 bitar mintkrokant, lite dillchips (425 kcal, 44g kh)

Totalt: 1346 kcal, 93g kh



6 maj - 12 maj

Tråkhetsgraden på bloggen har definitivt höjts. Det är mest bara rapporter om mat. Inte ens någon kaloriräkning. Idag börjar vi baka nya bullar.

Jag måste skriva ner alla mål och allt jag vill för att kunna få lite struktur på allting.

Mål inför kommande vecka (6 maj - 12 maj)



Det är SMART. Specifikt. Mätbart. Accepterat. Realistiskt. Tidsatt.

Lö törsdag

Tur för mig att jag inte har någon officiell vägningsdag idag. För då hade det blivit ett plus. Sånt man får ta om man inte sköter sig. Det blev ju en del alkohol i helgen, kakor i veckan, choklad och glass. Och har mens på det.

Igår blev det en runda tillsammans med Joakim och Emmi ute i skogen på landet. Jag var lite arg för det var mest bara uppförsbackar, så vi fick glass av Joakims mamma efteråt.

Gårdagens:
Frukost: Lättfil m allbran
Lunch: Pasta med kycklingtacogegga
Middag: Korv m bröd
Övrigt: 1 macka, choklad, glass, jordgubbskräm